När jag hörde om DVD:n för bäckenbottenträning tog jag chansen direkt. Jag har testat övningar för bäckenbotten förut, men jag tror att jag har knipit med fel muskler och spänt skinkorna istället.
Därför tycker jag att Kari Bøs metod där man ska luta sig mot ett bordshörn för att hitta bäckenbotten är ett bra knep som förhoppningsvis ska leda mig rätt. Jag har verkligen bestämt mig eftersom det under senare år har räckt med en rask promenad för att trosorna ska bli genomblöta och jag har varit tvungen att förlita mig på TENA inkontinensskydd av rädsla för att läckaget ska synas. Men vågat anförtro mig åt någon har jag ju förstås inte gjort – det här är min lilla hemlighet. Innan jag fick se DVD:n trodde jag att jag var ganska ensam om problemet. Jag är fast besluten att köra två omgångar à 10 minuter varje dag för att se om det kan hjälpa. Fortsättning följer!
« Tillbaka till dagböcker