Är du en person som har svårt att säga nej? Kanske finner du glädje i att hjälpa andra eller så är du mycket plikttrogen. Det är berömvärda egenskaper, men kom ihåg att varje gång du säger ja säger du nej till något annat. Tänk efter. Dygnet har ju bara begränsat antal timmar och begränsad mängd energi. Och i våra hektiska liv förbrukar vi alltihop!
Så om du vill leva ett lustfyllt liv i balans ska du noga överväga vad du säger ja till och varför. Om du blir glad av de saker du gör och känner att de ger mer energi än de tar så är allt bra. Men om du alltid känner dig nedtyngd av allt som ska göras och rusar från än det ena till det andra kanske du måste ta dig tid att tänka efter varför du är så överbokad. Är du rädd för att andra inte ska tycka om dig eller är du kanske lite av en perfektionist?
För varje engagemang man har är det bra att fråga sig själv: Leder det här framåt mot mina mål på något sätt? Om inte, varför gör jag det? Och kom ihåg att mål absolut inte bara är arbetsrelaterade eller akademiska mål. Du kan sätta upp – och har förhoppningsvis satt upp – mål för livslust och hälsa och helt enkelt mål för att ha roligt och vara lycklig!
Kom till sist ihåg att du bara är en enda människa – du kan inte göra allt själv, men du kan välja hur du vill använda din värdefulla tid och energi.