Idag vill jag berätta för dig om hur du kan ge dig själv positiva budskap. Det är en teknik som används av män och kvinnor inom elitidrotten och affärsvärlden och dessutom i allt större omfattning av kvinnor precis som du för att få mer energi och helt enkelt bli gladare! Det är så enkelt! Det enda du gör är att under dagen upprepa en fras eller en mening för dig själv som förbättrar din inställning, dina känslor eller dina prestationer. Låt mig ge några exempel:
- Jag är lugn
- Jag kan
- Jag väljer att vara lycklig
- Jag är kreativ
- Jag behöver inte stressa
- Jag är värd att älskas
Detta är klassiska affirmationer, eftersom de är positiva och anges i presens, men du kan också använda fraser som ”Man kan inte tillfredsställa alla” eller ”Allt behöver inte vara perfekt”.
När du valt en affirmation föreslår jag att du uttalar eller upprepar den ofta för att den ska etsas fast i ditt undermedvetna. Det är det som är målet. Så upprepa den när du borstar tänderna, tejpa upp den på kylskåpsdörren eller använd den som skärmsläckare! Och när du tycker att den sitter bergfast och du tänker den naturligt, njut av dess kraft – och skriv sedan en ny!