Här får du lära dig hur Träningsprogrammet kan hjälpa dig att få en plattare mage samtidigt som du stärker bålmusklerna! Professor Kari Bø förklarar också hur du på rätt sätt ska knipa med musklerna i bäckenbotten för att stärka bålen och få ut så mycket som möjligt från Träningsprogrammet. När du väl stärkt dina bålmuskler kan livscoachen Alyssa Abbey hjälpa dig att bli starkare mentalt med hjälp av positiva affirmationer. Slutligen får du även se hur det gått för Maria, Anna och Christina när de följt Träningsprogrammet från CoreWellness. Trevlig läsning!
Utöver att stärka musklerna i bäckenbotten kan Träningsprogrammet även hjälpa dig att få en plattare och starkare mage.
Klicka här för att läsa mer.
Kari Bø förklarar hur man kniper på rätt sätt för att få maximal effekt på bäckenbotten- och bålmuskler.
Klicka här för att läsa mer.
Idag vill jag berätta för dig om hur du kan ge dig själv positiva budskap. Det är en teknik som används av män och kvinnor inom elitidrotten och affärsvärlden och dessutom i allt större omfattning av kvinnor precis som du för att få mer energi och helt enkelt bli gladare!
Klicka här för att läsa mer.
Träffa Maria, Anna och Christina och se hur de trivs med Träningsprogrammet.
Klicka här för att läsa mer.