Genom att träna dina bäckenbottenmuskler får du inte bara bättre hållning och plattare mage, du kan också förbättra ditt sexliv. Det är muskler i bäckenbotten som gör att du får orgasm. Dessa muskler är fulla av nervändar som är känsliga för beröring och tryck. Orgasmens intensitet beror på hur starka dessa muskler är. Så genom att göra dina bäckenbottenövningar ökar du blodflödet till bäckenbotten, vilket i sin tur leder till att nerverna blir känsligare. Det fungerar åt andra hållet också. Ett aktivt sexliv är som träning för din bäckenbotten. Det beror på att en orgasm är en serie kontraktioner som fungerar som en rad miniknipövningar.