Det första tecknet på urinläckage är vanligtvis att det kommer en droppe då och då. Och de flesta av oss tycker inte att det är hela världen. Problemet är att när väl de stödjande musklerna runt urinblåsan har försvagats genom barnafödande eller i samband med klimakteriet kan de fortsätta försvagas, om du inte börjar motarbeta detta.
Att skratta, nysa, hosta eller träna ökar trycket på blåsan och om dina bäckenbottenmuskler blir för svaga för att klara den påfrestningen och hålla urinröret på plats och ordentligt slutet kommer du att läcka lite urin. Det är därför det kallas ”ansträngningsinkontinens”.
Bäckenbotten är som en ”hängmatta” av muskler som håller organen i bäckenet på plats. I samband med graviditet och förlossning kan bäckenbotten töjas ut och försvagas, vilket många gånger leder till problem med urinläckage under månader till flera år efter barnafödandet. Vid klimakteriet bidrar lägre östrogennivåer till att förtunna och försvaga väggarna i urinröret och försvaga slutningskrafterna. En av fyra kvinnor drabbas, så det är alltså lika vanligt som hösnuva. Men den goda nyheten är att Kari Bøs Träningsprogram för att stärka bäckenbotten har kliniskt bevisats bota ansträngningsinkontinens hos upp till 70 % av de drabbade kvinnorna.
Ansträngningsinkontinens är den vanligaste typen av inkontinens och de flesta kvinnor som drabbas kommer att kunna återfå kontrollen om de börjar med det särskilt utformade Träningsprogrammet. Övriga typer av inkontinens är trängningsinkontinens – när du plötsligt får ett trängande och stort behov av att kissa – och överfyllnadsinkontinens – när urinblåsan inte tömmer sig helt, vilket leder till att urin ansamlas, ”överfylls”, och kan börja läcka ut.
Urinläckage av alla typer är ofta lätta att behandla och hantera så besök din husläkare eller en inkontinensmottagning som ger dig råd om hur du bäst går till väga.