Efter tre månader med programmet har mitt självförtroende blivit mycket bättre! Övningarna har hjälpt mig att få bättre kontroll över den här delen av kroppen och min blåsa uppför sig som den gjorde för 10 eller 15 år sedan – bara lite läckage när jag nyser, men det är inget ett tunt skydd inte kan ta hand om.
Nuförtiden är det enda jag ibland skäms över på tennisbanan min serve! Nu spelar jag 3 gånger i veckan igen och jag har slutat att oroa mig för pinsamma läckage. Det bästa med knipövningarna, som jag försöker komma ihåg att göra så ofta jag kan, är att ingen vet att jag gör dem. Men jag vet att för varje knip hjälper jag min urinblåsa att bli lite starkare. Jag är så glad att känna mig som mitt gamla vanliga jag igen, fast bättre!”
« Tillbaka till dagböcker