Möt Maria, Anna och Christina. De har alla gått med i CoreWellness Träningsprogram och följer Kari Bøs bäckenbottenövningar. Genom sina dagböcker låter de oss ta del av sina erfarenheter.
Jag har förvånat mig själv genom att faktiskt fortsätta med träningen! Jag tror det beror på att jag märkt en sådan enorm förbättring.
Klicka här för att läsa mer om Anna.
Jag hade aldrig förväntat mig att övningarna skulle bli någonting jag gör tillsammans med mina barn, men de verkar tycka det är roligt att vara med då och då!
Klicka här för att läsa mer om Maria.
Efter tre månader med programmet har mitt självförtroende blivit mycket bättre!
Klicka här för att läsa mer om Christina.