Anna

Jag har tagit för vana att alltid göra knipövningarna när jag borstar tänderna – men jag har haft så fullt upp att det varit svårt att ta sig tid att göra Kari Bøs hela program, så det är troligen därför jag känner att jag att jag inte har så bra kontroll som jag skulle kunna. Jag måste leta upp DVD:n och komma igång igen, jag är bara inte säker på när jag ska hitta tiden och energin som krävs.

Jag har precis nattat min dotter, men bebisen är fortfarande i full gång och jag känner mig utmattad. Tala om knipa – Jag är den som känt mig klämd från alla håll på sistone eftersom dygnets timmar inte verkar räcka till för mig. Bara att skriva den här dagboken känns som en ynnest!

Igår glömde jag bort tiden och var tvungen att springa bort till dagis med barnvagnen för att hämta min dotter. Och det var då jag kände ett läckage. Jag blev verkligen förvånad eftersom under de senaste veckorna har den sortens olyckor varit mer sällsynta än innan jag började med övningarna. Jag hade nästan glömt att jag hade problem! Så det påminde mig om att jag har en bit kvar.

Jag har tagit för vana att alltid göra knipövningarna när jag borstar tänderna – men jag har haft så fullt upp att det varit svårt att ta sig tid att göra Kari Bøs hela program, så det är troligen därför jag känner att jag att jag inte har så bra kontroll som jag skulle kunna. Jag måste leta upp DVD:n och komma igång igen, jag är bara inte säker på när jag ska hitta tiden och energin som krävs.

Alyssas råd och tips till Anna

Tiden med små barn är en av de mest energikrävande perioderna i en kvinnas liv. Så, det första jag skulle vilja säga är att hålla modet uppe, det varar inte i evighet. Det är helt naturligt att du kan känna dig irriterad på dina barn, men när du känner dig irriterad eftersom du aldrig får vara ifred, försök att komma ihåg hur mycket kärlek du får tillbaka och varför du skaffade dem från början. Moderskapet betyder emellertid inte att du inte ska få ta hand om dig själv. Gå noga igenom vad du har inbokat varje dag och varje vecka och se efter var det är realistiskt att få in ditt träningsprogram. Om din kalender är överfylld från morgon till kväll är det dags att ta sig en allvarlig funderare på om du inte är överbokad. Du kanske måste sluta med något för att kunna prioritera ditt välbefinnande. Anna, det låter som att du ställer mycket höga krav på dig själv som mamma och när det gäller ditt hem. Ska huset vara fläckfritt och maten perfekt? Kom ihåg, det är bättre att ha ett ostädat hus och en frisk kropp! Kom också ihåg att om du lyckas få lite egentid kommer inte bara du att känna dig gladare utan även resten av familjen att få glädje av det. Egentid är ingen lyxvara, det är en viktig del för att kunna hålla sig i balans och minska stressen så att du kan vara en kärleksfull mamma. Var inte rädd att be släkt och vänner om hjälp med barnen så att du kan få lite tid över för dig själv. Kom ihåg att de flesta människor gärna hjälper till om de kan.